|
 |
Adobe Illustrator CS4 oem store adobe Adobe Pagemaker 7 oem store Business Adobe LiveCycle Data Services ES 2.6 Multimedia and Entertainment Adobe Lightroom 2.0 Music Software Adobe Lightroom 2 MAC good price cheap adobe Adobe Indesign CS4 MAC cheap download high speed microsoft Adobe InDesign CS4 + Extra Content
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
Tanggal datang bulan |
 |
Sebelum/ sesudah datang bulan |
| Anjuran Minum Kiranti: Minum teratur 1-2 botol per hari, mulai 3 hari sebelum, selama datang bulan sampai 3 hari sesudah datang bulan. |
|
 |
||
 |
pengen kurusPosted on March 3rd, 2010 by s45ya in category: Female - ask Miss Kiradear kiranti.. Tags: kiranti One Response to “pengen kurus” |
|
Bacaan Menarik Lainnya:Kiranti terbuat dari apa? Mens Setiap 5 Bulan mitos atau fakta Datang Bulan 2x dalam sebulan Telat datang bulan
|
||
Dear Tyas,
Saran yang bisa saya berikan mungkin sudah banyak orang lain berikan. Kurangi cemilan, lakukan olah raga, dan kurangi makanan yang berlemak, terutama yang digoreng, serta perbanyak minum air putih dan tidur yang cukup.
Satu hal yang pasti, kalau kamu sudah punya tekad untuk mengurangi berat badan, bulatkan tekad kamu dan harus terus maju. Lakukan pencatatan waktu aktivitas kamu, dari tidur, olahraga dan kegiatan rutinitas. Lakukan pencatatan juga terhadap makanan yang kamu makan.
Pola makan dan pola hidup yang kurang teratur juga bisa mempengaruhi berat badan menjadi kurang ideal. Coba cari2 buku yang bisa mengajari kamu untuk mengkalkulasi kalori setiap makanan yang kamu makan, tapi secara garis besar saja ya, jangan terlalu detail.
Selamat mencoba..!
Cheers,
Miss Kira