LOG IN / SIGN UP
  • RAHASIA WANITA
    • KALKULATOR MENSTRUASI
    • WANITA HARUS TAHU
  • FORUM WANITA
  • KEGIATAN SERU
  • TENTANG KIRANTI
    • INFO PRODUCT
    • VIDEO
    • KONTAK KAMI
    • WHERE TO BUY
  • LOG IN / SIGN UP
SEX EDUCATION
3 Tips Lancarkan Haid saat bulan Puasa
2019-05-09    544
09 May 2019
 544

Bulan puasa sudah tiba! Tahukah kamu kalau bulan puasa bisa mempengaruhi siklus haid? Hal itu ternyata berkaitan dengan kondisi tubuh, serta perubahan pola makan yang terjadi selama satu bulan penuh. Perubahan pola makan sering dikaitkan dengan gangguan hormon yang memicu haid gak lancar lho, Ladies.

Sebenarnya, ada banyak hal yang bisa menjadi pemicu seorang wanita terlambat datang bulan alias haid. Namun, jangan khawatir, Ladies! Kamu bisa melakukan beberapa tips berikut untuk mengatasi haid gak lancar yang terjadi selama bulan puasa.

 

1. Istirahat yang cukup

Meski harus menyesuaikan waktu sahur, tapi kamu tetap bisa memastikan tubuh mendapat waktu istirahat yang cukup, misalnya dengan tidur lebih cepat di malam hari.

 

2. Rutin olahraga

Gak hanya penting untuk menjaga kondisi tubuh, tapi olahraga juga bisa berpengaruh pada siklus menstruasi, lho! Jadi, walau lagi puasa tetap sempatkan rutin berolahraga ringan, misalnya bersepeda atau berjalan santai sebelum waktu berbuka.

 

3. Hindari stres

Terlalu banyak pikiran sering menjadi penyebab wanita mengalami gangguan haid. Oleh karena itu, sangat penting untuk menghindari stres berlebih.

Pastikan juga untuk selalu menghitung terlebih dahulu dengan seksama siklus menstruasi normal, yaitu di luar bulan puasa. Sebab, bisa jadi gangguan siklus haid bukan terjadi karena puasa, melainkan ada penyebab lain.

 

Sumber: https://www.halodoc.com/haid-tidak-lancar-saat-puasa-atasi-dengan-3-cara-ini

LIKE    SHARE     
ARTIKEL TERBARU
TRENDS
Rekomendasi 5 Aplikasi Edit Foto di Ponsel Buat Meriahkan Ultah Kiranti
HEALTH
Cara Menentukan Ukuran Bra yang Baik untuk Kesehatan
CAREER & MONEY
Mengatur Keuangan Bulanan dengan Metode 50/20/30
LOVE
Kekerasan Dalam Pacaran? Simak 3 Tips Berikut Buat Mendeteksinya!
BEAUTY FASHION
Memakai Outfit Berwarna Kuning? Siapa Takut!
BEAUTY FASHION
Inspirasi Makeup Yellow Party ala Cindercella
Lihat Semua Artikel
RAHASIA WANITA
  • Kalkulator Menstruasi
  • Wanita Harus Tahu
  • Tanya Ahlinya
Wanita Punya Cerita
  • Forum Wanita
KEGIATAN SERU
  • Upcoming Events
  • Past Events
TENTANG KIRANTI
  • Info Produk
  • TVC
  • Kontak Kami
  • Where to Buy
Privacy Policy | Terms & Conditions
  © Copyright 2016 by OT. All rights reserved.

Anda Belum Melengkapi Setiap Langkahnya