Sudah ditunggu-tunggu, tapi tamu bulanan enggak kunjung tiba? Selain memastikan kembali siklus menstruasimu selama tiga bulan terakhir, beberapa tips agar cepat haid dengan cara alami ini bisa dicoba, Ladies.
- Mandi Air Hangat
Saat berendam di dalam bak berisi air hangat selama setidaknya 15 menit, panasnya akan merileksasikan otot-otot perut dan menstimulasi pelebaran pembuluh darah dalam rahim.
- Mengonsumsi Vitamin C
Kandungan vitamin C dapat membuat progesteron dalam rahim merasa 'lapar' sehingga membantu mempercepat perobekan dinding rahim dan membuat haid pun terjadi.
- Banyak Minum Air
Minum air membantu mengeluarkan racun dalam tubuh dan menjaga kadar darah serta sirkulasi darah agar tetap berjalan dengan lancar
- Rutin Berolahraga
Rutin berolahraga merupakan salah satu cara umum agar cepat haid. Itu karena dengan berolahraga sirkulasi darah dalam tubuh menjadi lebih lancar.
- Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Karoten
Wortel, pepaya, dan labu adalah contoh makanan yang dapat membantu mempercepat siklus haid berkat kandungan beta karotennya.
- Minum Teh Herbal
Ternyata minuman yang satu ini punya kandungan yang dapat merileksasikan dinding rahim, sehingga haid akan datang lebih cepat.
- Mengonsumsi Seledri
Mengonsumsi seledri mentah mentah akan membantu mempercepat haid. Itu karena kandungan apiol yang merupakan bahan alami untuk menstimulasi terjadinya kontraksi pada rahim.
- Mengonsumsi Sayuran Peterseli
Peterseli yang dikonsumsi dengan jahe ternyata dapat menambah panas tubuh untuk mempercepat rahim melebar dan meluruhkan dinding rahim, sehingga haid lebih cepat datang.
Bagaimana? Tips alami mana saja yang siap dicoba?
Sumber: Meetdoctor