Umumnya hal ini terjadi kalau kita kurang pemanasan, salah melakukan gerakan, atau terlalu memforsir badan kita untuk berolahraga terlalu berat padahal sebelumnya jarang atau gak pernah olahraga. Tapi tenanga aja, Ladies, ada beberapa hal yang bisa kita lakukan buat mengatasinya!
- Mandi Air Hangat
Supaya otot-otot kita lebih rileks, kita bisa mandi air hangat. - Gunakan Sabun Serai
Sabun serai ternyata bisa membantu menghilangkan pegal-pegal kita, lho. Aromanya yang menyegarkan pun bisa membuat kita makin rileks. - Oleskan Body Lotion
Mengoleskan body lotion setelah mandi dengan memijit-mijitnya bisa mengurangi nyeri otot yang kita alami, Ladies. Pilih juga aroma favoritmu untuk lebih menenangkan. - Minum Kiranti Pegal Linu
Kandungan rempah-rempah alami dalam Kiranti Pegal Linu ampuh mengatasi rasa pegal, lelah, dan juga dapat memberikan rasa hangat. - Usapkan Minyak Kayu Putih
Usapkan minyak kayu putih pada bagian tubuh yang pegal juga dapat mengurangi rasa nyerinya. Usapkan tepat sebelum tidur supaya kita bangun dengan segar. - Posisi Bantal
Waktu tidur letakan bantal di bawah betis, Ladies. Hal ini berguna untuk membuat tidur kita lebih nyaman dan peredaran darah lebih lancar, terutama kalau kita baru saja bersepeda atau lari.
Sumber: femina.com
