Ladies, tahukah kamu kalau orang yang makan terlalu cepat cenderung menjadi gemuk, atau bahkan bisa mengembangkan sindrom metabolik dalam tubuh? Tentu saja kedua hal tersebut dapat meningkatkan risiko penyakit mematikan seperti jantung, diabetes, dan stroke, lho!

Saat dalam fase sangat lapar, kamu mungkin berpikir kalau mampu memakan apa saja yang terlihat dan melakukannya dengan satu gerakan yang cepat. Tapi, ternyata saat kamu makan dengan terburu-buru, sistem pencernaan gak akan bisa mengikutinya. Akhirnya, otak juga gak bisa mendeteksi kalau kamu sudah kenyang atau belum dan hal tersebut membuat kamu ingin makan terus-menerus tanpa henti.

Selain itu, ketika kamu makan dengan tergesa-gesa, banyak udara yang masuk ke perut kamu loh, Ladies. Hal ini dapat menghasilkan banyak asam di dalam lambung yang menyebabkan penyakit maag atau gastroesophageal reflux (GERD), dan asam ini juga bisa menjadi penyebab perut kembung.

Jadi, sisakan waktu paling sedikit 20 menit untuk makan ya agar saluran pencernaan kamu bisa mencerna makanan dengan baik. Kamu juga gak layak untuk kehilangan hidupmu hanya karena sering makan dengan tergesa-gesa, benar atau betul?

Sumber:https://www.lifehack.org/656223/eating-fast-to-save-time-is-shortening-your-life