Membayangkan serunya menikmati pemandangan laut dari balkon kamar, atau asiknya berjemur di pinggir kolam renang keren sambil minum es kelapa yang segar memang sangat menyenangkan. Tapi ketika rencana liburan yang ditunggu tiba, tamu bulanan justru datang? Gimana dong?
Stop worrying ya Ladies, rencana liburan yang sudah ditunggu-tunggu gak perlu berantakan kalau kamu melakukan beberapa langkah sederhana ini.
- Bawa cukup pembalut
Selain membawa topi atau kaca mata hitam, pastikan kamu gak lupa membawa stok pembalut yang lebih banyak. Untuk haid di hari pertama hingga ketiga, kamu bisa gunakan pembalut yang panjang dan bersayap. Sementara sisanya, bawa pembalut yang lebih pendek. Jangan lupa letakkan pembalut di setiap tas yang kamu bawa saat berpergian.
- Sisipkan Pantyliner
Antara membeli di kota tujuan atau membawa dari rumah, pastikan kamu membawa pantyliner agar lebih nyaman untuk bergerak. Apalagi jika waktu liburanmu cukup lama.
- Bawa Celana Dalam/Cadangan Lebih Banyak
Lebih baik menyiapkan semuanya di depan daripada susah belakangan akibat darah haid yang tembus ke celana. Faktanya, 2 dari 4 perempuan pasti mengalami keadaan tak terduga karena masalah ini.
- Minum Air Putih
Saat haid, tubuh mengeluarkan banyak cairan. Oleh sebab itu, sering-seringlah minum air putih untuk menghindari rasa linu yang biasa menyerang saat haid.
- Bawa Vitamin & Istirahat Cukup
Dibandingkan dengan hari-hari normal biasanya, tubuh kita akan menjadi lebih lemah saat haid tiba. So, ada baiknya kamu tidak terlalu memforsir tenaga. Istirahatlah yang cukup dan tambahkan vitamin sebagai asupan tambahan.
- Hindari Soda dan Makanan Terlalu Pedas
Mau mencicipi berbagai kuliner boleh saja, tapi pastikan kamu menghindari minuman yang mengandung soda dan makanan yang terlalu pedas karena itu akan mempengaruhi kondisi perutmu. Pilih makanan yang kaya kalsium dan berzat besi tinggi.
- Siapkan Kiranti Sehat Datang Bulan
Nah hal ini jangan sampai kamu lewatkan, Siap sedia Kiranti agar dating bulan lancar dan terhindar dari PMS yang bisa menganggu rencana liburanmu.
Nah, itulah beberapa langkah sederhana yang bisa kamu lakukan ketika harus menghadapi tamu bulanan saat traveling. Pastikan juga mood kamu gak dikendalikan oleh keadaan agar tetap enjoy ya
Sumber: travelingyuk.com, travel.detik.com, pegipegi.com
