Jantung adalah organ tubuh yang selalu bekerja setiap saat tanpa pernah berhenti untuk menandakan kehidupan kita. Tak heran, sangatlah penting bagi kita untuk menjaga kesehatan jantung agar tetap sehat. Nah, seberapa sehat organ jantung dapat diindikasikan dari denyut jantung, lho. Dengan standar denyut normal per menit 60-100 denyut, semakin sering dan cepat jantung kita berdenyut maka semakin tak sehat. Berikut beberapa hal yang menyebabkan jantung berdenyut lebih cepat, yaitu:
- Dehidrasi
Kurangnya asupan minum dapat membuat jantung bekerja lebih cepat atau berdebar cepat. Minumlah air putih secukupnya agar jantung bisa bekerja dengan normal.
· Kafein
Minuman yang mengandung kafein akan menyebabkan ritme debaran jantung tidak normal, sehingga menstimulasi detak jantung lebih cepat. Kurangi mengonsumsi kafein seperti kopi agar detak jantung bisa stabil dan normal.
· Stres
Stres yang disebabkan karena adanya tekanan pada tubuh dan pikiran ternyata dapat memicu percepatan denyut jantung. Agar danyut jantung kembali normal, bernafaslah yang dalam dan lakukan latihan relaksasi.
· Asam Lambung
Orang yang memiliki maag dan mengalami asam lambung yang tinggi, denyut jantungnya lebih cepat berdebar. Ini karena letak esofagus yang dekat dengan jantung, membuat area sekitar jantung iritasi
- Terlalu Banyak Makan
Jantung harus bekerja keras melakukan pembakaran energi untuk membantu proses pencernaan jika makanan yang dikonsumsi terlalu banyak. Jadi, makanlah secukupnya agar jantung dapat bekerja dan berdenyut secara normal.
Itulah 5 hal penyebab jantung berdenyut dengan tidak wajar. Yuk, jaga kesehatan jantung kita agar tetap sehat dan berdenyut normal dengan menghindari kelima hal tersebut.
Sumber :
