Menurut penelitian, diperkirakan satu dari lima orang di dunia dapat mengalami depresi pada tahap tertentu dalam hidup mereka. Meski faktanya cukup memprihatinkan, namun depresi seringkali dianggap sebelah mata dan disepelekan. Padahal, depresi adalah sebuah penyakit mental yang tidak bisa dianggap main-main. Apalagi, biasanya penderita depresi tidak menampakkan tanda-tanda sedang sakit secara fisik, melainkan ditandai dengan gejala memburuknya suasana hati selama berminggu-minggu atau lebih dari 6 bulan berturut-turut.
Lalu bagaimana sih tanda-tanda umum lainnya orang yang mengalami depresi? Yuk, simak ciri-cirinya berikut ini:
1. Gejala psikologis
- Mood memburuk secara drastis.
- Merasa sedih terus-menerus.
- Merasa nelangsa, terus menerus putus asa.
- Merasa tidak berharga dan tidak berdaya; merasa seperti pecundang.
- Hilangnya motivasi dan minat.
- Menangis terus.
- Merasa bersalah.
- Merasa kesal, gampang tersulut emosi, dan tidak toleran terhadap orang lain.
- Sulit membuat keputusan
- Tidak bisa merasakan kebahagiaan atau kesenangan sedikit pun dari situasi dan kejadian positif.
- Selalu merasa cemas atau khawatir.
- Berpikir untuk bunuh diri atau melukai diri sendiri.
2. Gejala fisik
- Bergerak atau berbicara lebih lambat dari biasanya
- Perubahan nafsu makan; bisa lebih sedikit dan lebih jarang, atau lebih banyak dan lebih sering.
- Perubahan berat badan. Umumnya menurun drastis, tetapi kadang-kadang meningkat.
- Sembelit.
- Sakit dan nyeri tubuh yang tidak bisa dijelaskan.
- Tidak berenergi atau selalu kelelahan.
- Gairah seks menurun atau hilang sama sekali.
- Menstruasi jadi tidak teratur.
- Muncul masalah tidur, seperti sulit tidur nyenyak, sering terbangun tengah malam, atau bangun pagi-pagi sekali.
3. Gejala sosial
- Tidak bisa bekerja atau beraktivitas seperti biasa; fokus mudah pecah atau teralihkan.
- Menutup diri; menghindari bersosialisasi dengan teman dan keluarga.
- Mengabaikan atau membenci hobi dan kegiatan yang sebelumnya Anda gemari.
- Sulit berinteraksi di rumah dan lingkungan kerja Anda; rentan menghadapi masalah dengan orang sekitar.
Ladies, jika kamu atau orang disekitarmu mengalami tanda-tanda di atas, jangan diabaikan dan dibiarkan ya. Kamu bisa menceritakan ke orang terdekat yang kamu percayai mengenai apa yang kamu rasakan atau hubungi dokter dan psikiater yang bisa menengani kamu secara profesional.
Sumber:
https://hellosehat.com/hidup-sehat/psikologi/ciri-ciri-depresi/
