Saat menjelang menstruasi atau saat sedang menstruasi, terkadang cewek mengalami beberapa hal yang membuatnya sedikit lebih sensitif dan sering mengalami perubahan suasana hati yang cepat. Hal tersebutlah yang terkadang memicu pertengkaran kecil dengan pasangan. Sebelum hal itu terjadi, yuk lakukan cara berikut ini:
- Olahraga
Lakukan olahraga bersama pasangan. Olahraga dipercaya dapat meringankan nyeri saat menstruasi serta menghilangkan stress sehingga suasana hati pun menjadi lebih baik.
- Menyendiri
Jika kamu harus menyendiri karena sedang gak mood bertemu pasangan, jangan memaksakan diri. Menyendiri untuk beberapa waktu bukanlah hal yang buruk selama itu bisa membuat kamu lebih baik.
- Wisata Kuliner
Nafsu makan cenderung meningkat saat haid. Oleh karena itu gak ada salahnya untuk mengajak pasanganmu wisata kuliner. Tapi, mesti diinget ya, hindari mengonsumsi makanan asin dan mengandung kafein yang justru akan mengakibatkan mood swing.
- Minum Kiranti
Minum Kiranti Sehat Datang Bulan sesuai anjuran yakni sejak 3 hari sebelum hingga 3 hari sesudah haid dapat mencegah terjadinya masalah saat haid seperti nyeri perut. Ketika perut kita gak lagi mengalami nyeri, suasana hati pun akan menjadi lebih baik.
Image : https://unsplash.com/collections/263695/couple?photo=_FK7qzkAgE0
