Menurunkan berat badan ternyata tidak harus pergi ke gym. Ada beberapa gerakan latihan yang juga cepat untuk menurunkan berat badan saat sedang berada di rumah. Yuk, kita intip satu per satu.
1. Lompat Tali
Permainan lompat tali yang pernah dilakukan semasa kecil ternyata sangat berguna untuk cepat menurunkan berat badan. Lakukan lompat tali setiap hari secara rutin, dan lihat hasilnya.
2. Jogging
Jogging merupakan kegiatan yang sangat tepat ketika kita ingin menurunkan berat badan. Tapi, jika kita berjogging setiap hari tanpa istrahat, kamu akan merasa kelelahan dan tidak ingin melanjutkannya lagi. Oleh karena itu, lakukan jogging secara interval. Jogging pada satu waktu, setelah itu istirahat, dan kemudian jogging kembali dalam waktu yang berbeda pada waktu yang berbeda. Lakukan jogging di taman terdekat yang bebas dari kemacetan dan lakukan jogging interval ini sendiri.
3. Yoga
Yoga juga merupakan pilihan terbaik dalam menurunkan berat badan. Kamu bisa membeli buku atau DVD mengenai gerakan yoga yang dapat membantu turunkan berat badan, ikuti beberapa gerakan yang simpel. Yoga tidak hanya membuat tubuhmu langsing, namun juga membantu menambah stamina.
Selamat mencoba ^^
