Nyeri punggung sering sekali dikira sebagai salah satu akibat dari kurang olahraga. Selain kurang olahraga, salah posisi tidur juga menjadi penyebab penyakit yang satu ini. Tapi ternyata selain kedua faktor tersebut, ada faktor lain yang lebih kuat untuk menjadi penyebab nyeri di bagian belakang tubuh ini.
Menurut David Rodgers dan Grahame Brown, fisioterapis di the Royal Orthopedic Hospital, Birmingham ini faktor psikologis turut menjadi penyumbang utama dalam kasus nyeri punggung ini. Alasannya karena fenomena bioposikososial yang meliputi faktor biologis, psikologis, dan sosial. Faktor biologis mengacu pada perubahan fisik yang terjadi pada sistem saraf, hormon, imunitas, otot, tendon, tulang dan sendi yang kemudian berpengaruh pada nyeri persisten atau kontinu.
Nyeri punggung ini ternyata dapat disebabkan oleh rasa stres. Rasa stres ini akan memicu pelepasan hormon kortisol yang mengurangi aliran oksigen ke otot dan memperlambat pencernaan dan jika terjadi secara terus menerus, nyeri punggung ini bisa berakibat pada sulit tidur, kelelahan hingga depresi.
Sebenarnya, rasa sakit yang dialami punggung adalah salah satu sinyal tubuh kepada otak sebagai sebuah peringatan alami. Otak kemudian menerjemahkan sebagai tanda bahaya yang memungkinkan sistem saraf jadi lebih sensitif lalu mengirimkan rasa sakit semakin menjadi. Sakit tersebut lama-kelamaan akan berdampak secara sosial dengan cara mengganggu kualitas hidup dan hubungan dengan lingkungan.
Ladies, mulai sekarang jangan abaikan rasa sakit atau nyeri punggung yang datang terus menerus ya. Melatih diri dengan kebiasaan yang baik dan membuang semua hal yang membawa dampak buruk juga jadi salah satu cara menghadapi penyakit punggung.
Sumber: https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20160801061624-255-148274/nyeri-punggung-dapat-disebabkan-faktor-psikologis
Sumber Gambar:
- http://intisari.grid.id/read/03928611/hati-hati-ini-10-kebiasaan-sehari-hari-yang-menjadi-penyebab-nyeri-punggung?page=all
- https://hellosehat.com/hidup-sehat/tips-sehat/penyebab-punggung-sakit-saat-bernapas/
