Kita pasti sering mendengar kalau "Mendendam gak ada faedahnya, cuma bikin iri hati dan dengki." Tapi mendendam ternyata memang dapat mempengaruhi dan merugikan dari mental hingga berdampak langsung pada kesehatan kita, lho. Apa saja yang fungsi dari tubuh kita yang akan terganggu karena hal ini?
- Merusak jantung
European Heart Journal: Acute Cardiovascular Care mengatakan, kasus serangan jantung terkadi akibat ledakan kemarahan yang dipendam. Bahkan studi di Circulation mengungkap mereka yang cepat marah memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit dan serangan jantung meski memiliki tekanan darah yang normal.
- Merusak otak
Studi dalam Neurology mengungkap, pikiran negatif dan emosi dapat memicu stroke. Hal ini dibuktikan dalam penelitian pada tikus yang dilakukan oleh Frontiers in Neuroscience. Otak tikus yang marah menjadi lebih agresif dan berpotensi pada kondisi kesehatan yang terganggu.
- Lemahnya Tubuh
Marah yang dapat membuat otot menjadi tegang, akan menimbulkan kelelahan tubuh. Marah semenit saja seperti 4 jam bekerja. Karena akibat dari marah, kelelahan akan terjadi dan menimbulkan metabolisme tubuh menurun. Jika metabolisme menurun, tentu saja penyakit dari luar akan mudah memasuki tubuh.
- Masalah pernapasan
Marah juga dapat menyebabkan gangguan pernapasan seperti asma. Seseorang akan merasa sulit bernapas ketika ia marah. Kemarahan juga dapat memicu serangan asma dan membuat napas seseorang terengah-engah.
- Stroke
Stroke otak terjadi ketika satu atau lebih pembuluh darah di otak pecah. Hal ini dapat terjadi ketika kemarahan membuat tekanan darah naik sangat tinggi. Psikolog klinis dr Seth Meyers PsyD mengungkapkan banyak studi yang menunjukkan bahwa menyimpan dendam serta senantiasa berperasaan negatif berakibat buruk bagi kesehatan mental, seperti gangguan kecemasan dan frustasi. "Justru dengan memberi maaf perasaan kita jadi tidak stres. Selama ini dianggap dendam hanya ada di pikiran dan mental kita tetapi tubuh kita pun akan terpengaruh," tutur dr Meyer dikutip dari laman drsethrelationshipexpert.com
Masih suka menyimpan amarah dan dendam? Jangan lagi yah! Kesehatan adalah aset yang paling berharga. Bila tubuh tidak sehat, tentunya aktivitas keseharian juga jadi terganggu. Mari kita tetap jaga pikiran kita dari sifat mendendam, kesalahan atau perbuatan tidak menyenangkan yang dulu pernah dilakukan seseorang kepada kita, usahakan jangan terlalu banyak dipikirkan dan disimpan dalam hati. Just like water under the bridge, kejadian yang dulu, biarlah hilang terhapus oleh waktu sedikit demi sedikit.
(source : http://kesehatanjreng.blogspot.co.id/2014/04/bahaya-penyakit-yang-ditimbulkan-akibat.html)
(source : http://www.sayangi.com/gayahidup1/kesehatan/read/27061/dampak-buruk-menyimpan-dendam-bagi-kesehatan)
(Source : http://health.liputan6.com/read/2690081/simpan-dendam-pada-mantan-bisa-rusak-kesehatan)
