Gerakan yoga tak hanya dapat membuat pikiran dan tubuh lebih rileks, tetapi juga bisa membantu meredakan nyeri haid, lho. Yuk ambil matras yogamu dan lakukan…

Ladies, selain merasakan nyeri perut, beberapa wanita yang sedang haid terkadang juga merasakan nyeri punggung, lho. Kontraksi rahim biasa terjadi saat haid untuk melepaskan lapisan…

Nyeri punggung sering sekali dikira sebagai salah satu akibat dari kurang…